آیا کبد چرب قابل برگشته؟ پاسخ علمی: بله !
تهیه کننده: دکتر آناهیتا سعیدی – داروساز
- برخلاف باور عمومی، دانش پزشکی امروز ثابت کرده کبد چرب غیرالکلی در مراحل اولیه کاملاً برگشت‌پذیره، اگر همین امروز شروع کنید!
یک مطالعه جدید که در سال 2023 در مجله معتبر Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology منتشر شد، نشان داد:
💡کاهش فقط ۵ تا ۱۰ درصد از وزن بدن می‌تواند به طور چشمگیر چربی کبد را در مبتلایان به کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) کاهش دهد، حتی بدون نیاز به مصرف داروی شیمیایی!
اما چطور؟
تنها با تغییراتی در سبک زندگی و داشتن ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی مناسب، کاهش وزن، مصرف سبزیجات و میوه های تازه و یا دریافت مکمل‌های گیاهی مفید برای کبد.
یکی از مؤثرترین ترکیبات گیاهی که پژوهش‌ها از آن حمایت کردند، ترکیبی از 3 گیاه خارمریم، زردچوبه و کنگرفرنگی می باشد.
🧪 مطالعات علمی چی گفتن؟
📌 گیاه خارمریم: از سلول‌های کبدی محافظت و سم زدایی می کند، از فیبروز کبدی جلوگیری کرده و سطح آنزیم‌های کبدی را بهبود می دهد.
📌 گیاه زردچوبه: التهاب بافت کبد را کاهش می دهد، تجمع چربی را مهار و استرس اکسیداتیو را نیز کاهش می دهد.
📌 گیاه کنگرفرنگی: ترشح صفرا را افزایش می دهد، تری‌گلیسرید، LDL (کلسترول بد) و سطح آنزیم‌های کبدی را کاهش می دهد.
در یک مطالعه که روی بیماران مبتلا به کبد چرب انجام شد، مصرف این ترکیب سه‌گانه به مدت ۸ هفته منجر به کاهش چربی کبد، کاهش سطح آنزیم‌های کبدی و کاهش احساس خستگی و نفخ شد.
🌿 نتیجه نهایی:
اگر به فکر سلامت کبدتون هستید، مکمل‌های گیاهی استاندارد که حاوی این سه ترکیب باشند، می‌تونن به عنوان یک پشتیبان طبیعی نقش مهمی ایفا کنن، البته در کنار تغذیه درست و فعالیت بدنی مناسب.
- فقط یادت باشه، مکمل جای رژیم غذایی سالم یا ورزش رو نمی‌گیره، ولی می‌تونه تسریع‌کننده روند بهبود باشه.
✅ قبل از شروع هر مکملی، حتما باید با یک پزشک یا داروساز مشورت کنی؛ مخصوصاً اگر داروی خاصی مصرف می‌کنی.
حاوی عصاره گیاهان خارمریم، زردچوبه و کنگرفرنگی
60 عدد قرص روکشدار در هر جعبه